a ja chyba wszystkich zaskoczę :-D nic nie licz jak masz z tym problem, chcesz być silny i nie dbasz o sylwetkę to jedziesz dwa śniadania, trzy obiady plus kolację, od czasu do czasu jakiś cheat, dużo białka, dużo złożonych węgli, tłuszczy - z dobrze dobranych źródeł z supli tylko kreatyna i jak potrzebujesz pobudzenia to przedtreningówka, do [...]
Problem w tym że od kiedy zbyt szybko zjechałem z masy, nie mogę się najesc jedzeniem 100G kaszy gryczanej, 300G kurczaka, 500G brokuł, popijam litrem wody i nadal jestem głodny, budzę się w nocy po 2 h snu, i połowę zapotrzebowania zapełniam w nocy a później walczę z kcal w ciągu dnia, w ten sposób zalałem się a mam nadzieje że IF stłumi apetyt [...]
[...] (dalej wypuszczać) ---- Barki W Mp zobacz co się dzieje w 46 i 48 sekundzie- klatka idzie do przodu, zaczyna raczkować to pchanie klatką. Nadal zgina Cię w pół. Moim zdaniem problem polega na tym, że źle trzymasz sztangę- gdybyś stał prosto, to z tak ustawionymi łokciami poleciałaby Ci moemntalnie w dół, więc dla równowagi wyginasz się. To jest [...]
Przeszedlem sie na miejscowy stadion gdzie teoretycznie tez moglbym biegac. Jest o tyle dobrze ze NIKT tam nie przychodzi, teraz jest ogrodzony dookola a krajobraz jest niczym z filmu. Problem tylko w tym ze lokalna druzyna ostatni mecz rozegrala tam ponad 10 lat temu a ze nikt nie zaglada to... http://img16.imageshack.us/img16/4145/imag0172mh.jpg [...]
Rzeczywiście zdrowo jesz, tzn dużo :-P ja to bym nawet chyba nie była w stanie w siebie tyle tego wcisnąć. A co do kolana to ja też mam z nim duży problem. Siadów właściwie nie robię, boli przy suwnicy, boli przy wykrokach, czasem boli nawet jak siedzę.. Po zawodach też się chyba wybiorę do lekarza.. Także rozumiem Cię W tej kwestii ;-)
[...] z tych firm ma swoje policies. Malo tego, zdarza sie, ze karta tego samego banku np. VISA Classic bedzie odrzucona, a VISA Classic GOLD uznana. Poprostu trzeba probowac. Problem znika jesli poslugujesz karta wystwiona przez bank amerykanski. Z amerykanskimi kartami nie mialem nigdy problemow placac w Polsce lub pobierajac gotowke z bankomatu.
[...] już teraz zaczynam być głodny 1,5 godziny po solidnym posiłku a zwiększenie jeszcze tej ilości jedzenia to szaleństwo, nie moge go zwiększać cały czas. i to jest właśnie mój problem, a jeżeli już zwiększę tę ilość kalorii na dzień to kiedy przestanę tyle jeść za jakiś czas, mój przyzwyczajony do ogromnej ilości kalorii organizm nie dostanie tego [...]
Dorzucam do tego rysunek ilustrujący ten problem: Miejsca czerwone są wporządku, a kolorem żółtym zaznaczyłem "TE WŁAŚNIE MIEJSCA"z którymi jest problem (Zdolności artystycznych to ja nie mam...ale przynajmniej już wiecie o co chodzi)
Hej Jestem nowa na forum. Do izotekowiczów dołączyłam tydzień temu, dzisiaj wzięłam 7 tabletkę- 20 mg. Zawsze to milej podzielić się własnymi doświadczeniami z osobami znającymi ten problem
[...] rzucić na dwie kromki chleba? Bo i do jajek i do twarogu lubie dwie małe kromki chleba wszamać i teraz troche nie wiem. Twaróg mówisz aby samemu robić. hmm nie jest to chyba problem. "czemu tak mało białka ? " nie wie z czego mogę jeszcze je wyciągnąć aby to maiło sens i abym to jadła. A mogę ten niedobór uzupełnić białkiem z proszku? A co masz [...]
jak dla mnie masz go za wysoko ale to chyba tylko dlatego że ja wole jak mam go bliżej jo,ogółem Ci pasuje jak masz problem i boisz się,że Ci się schowa,to poprostu kup sobie większy i nie wiem po co wy świrujecie z tą drogą biżuterią z wildcata przecież normalnie też można kupić srebrny do nosa za 5pln,jak sie zgubi to nie ma wielkiej [...]
to ja w avku, tylko widzisz problem jest tego typu ze ja np. na rekach nogach nie mam duzego BF problem jest tylko z brzuchem ... pas podchodzi po 90 przy wadze 93 wzrost 183 :/
[...] mi odpowiedziec, ale krecic nosem nie bede :) @anubis84: Odpowiadales, ale mod usunal watek, chyba za link z zewnetrzna oferta) Zwiekszyc porcje i sklad posilkow to nie problem, apetyt mam :) Po prostu boje sie kontrataku tluszczu i prewencyjnie ograniczam pory i obfitosc posilkow. Co do HMB czytalem tez pozytywne opinie. Ten suplement jest [...]
kolego nie napisales konkretnie o co Ci chodzi i masz jeszcze pretensje?!?!?! nie wiemy czy masz problem ze stolcem czy problemy z przyrostami. okresl co stanowi dla Ciebie problem i odpowiedadaj na pytania ludzi ktorzy chca pomoc, a nie sie unosisz!!
Mam podobny problem i nawet parametry podobne. Kupiłem sobie na oporny tłuszcz Redline od VPX z joszką. Tylko że, albo to podróbka albo jestem odporny na działanie stymulantów. Masz na to jakieś namiary Znany portal aukcyjny, szukaj wersji usa. tak z ciekawości zerknąłem i chyba nie jesteś odporny, tylko że wg mnie szkoda kasy na to bo tam nie [...]
[...] te wyniki, bo nie chce sie zblokowac, tylko zauwazylem brak przyrostow klaty, kiedy wrocilem do treningow i znowu cwiczylem regresja na plaskiej. co do planu z linku: mam problem przede wszystkim ze srodkiem i z dolem klaty, a nie gora, no i linek nie ma na mojej silce;( ogólnie masa idzie wolno do przodu na innych czesciach, na barkach [...]
Klate robię dziś z barkami i w sobote z tricem. W obu przypadkach klata idzie pierwsza. Jak wrócę do domu poszperam cos na sfd o wyciskaniu Zreszta za niedlugo stworze temat poruszający moj problem to każdy bedzie mogl sie wypowiedzieć... Nie chce tutaj spamu robic :P Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2009-06-02 18:53:26
[...] temat. 1.Taki, jak ty to mówisz "koksiarz" ma więcej wyżeczeń, niż ty. 2.Osoby które używają dopingu zazwyczaj zdają sobie spawde, żę niesie to za sobą jakieś, problemy i się na to godzą, więc w czym problem. 3.Ja np. nie będe brał, bo mój cel jest inny, chce wygląda jak panowie z reklam dezodorantów + troche szersze plecy. Do tego [...]
ok dzieki za korekty tylko istnieje jeden problem poniewaz silownia na ktorej cwicze nie ma stojakow pod push press bym musial zarzucac szange z ziemi na kl.piersiowa a co za tym idzie mniejszy ciezar mozna zmienic to cwiczenie czy to nie przeszkadza?
[...] Widzę, że korektę techniki już masz, ale i tak staraj się nagrywać te filmiki jak najczęściej - pozwoli Ci to wyrobić dobre nawyki. Przy założeniu, że technika jest ok, problem może leżeć w diecie. Póki co jesteś na minusie kalorycznym, bo obwody lecą, więc nie są to warunki sprzyjające dokładaniu ciężaru. Po zrzutach z potreningu widać, że [...]
///PROJEKT MASA 2 - krisking12///**Team Panda**
